Pranayama & Meditation 
Amanda Dee

5 y 6 de septiembre

PRANAYAMA & KRIYAS

Sábado 5 de septiembre - 17:00 a 19:30

Pranayama es una parte esencial del Yoga, es uno de los Principios de los "Ocho Pasos" de los Yoga Sutras de Patanjali. Pranayama es una combinación de dos palabras, Prana y Yama.
Prana es Aliento y Yama es el control de la respiración. Los ejercicios de respiración mejoran el control sobre el flujo y la distribución de la Energía vital. La respiración adecuada purifica el cuerpo, fortalece el sistema nervioso, calma y despeja la mente. La práctica de Pranayama ayuda a la salud y cuando la respiración fluye libremente, podemos encontrar espacio para permanecer conectados, conscientes y centrados. Es importante destacar que la Respiración sirve como un puente importante entre las prácticas externas activas del yoga, como asana, y las prácticas internas y de rendición que nos llevan a estados de meditación más profundos.

MEDITACIÓN & YOGA NIDRA

Domingo 6 de septiembre - 17:00 a 19:30

En este taller de meditación, aprenderás los conceptos básicos de por qué debemos meditar y sobre cómo hacerlo.
¿Cómo establecemos nuestro espacio de meditación? ¿Cuánto tiempo meditamos?
¿En qué nos centramos?
¿Cuáles son algunas de las técnicas para ayudarnos a superar las distracciones?
​El taller incluirá algunas meditaciones guiadas y finalizará con Yoga Nidra (Sueño yóguico)

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Dónde: Sun Salute Yoga ReAlign Studio
Cuándo: SÁBADO Y DOMINGO 5 y 6 de septiembre
Precio: 25€ por taller, 40€ ambos talleres
Reservas & Info: [email protected] / +34651545512 - NECESARIO RESERVA ANTICIPADA